War das Fitnessstudio während der Wintermonate noch ein beliebter Ort, zieht das schöne Wetter Sportfreunde spätestens im April ins Freie. Bei Sonnenschein und milden Temperaturen bereitet Bewegung an der frischen Luft endlich wieder Freude. Vor […]
Sport und Bewegung sind untrennbar verbunden mit einem gesunden Lebensstil. Ob regelmäßiges Joggen, Yoga oder Nordic-Walking. Oft empfehlen Experten moderate Belastungslevel, um eine Überforderung zu vermeiden. Bei Marathonläufern nämlich scheint das Herz mehr leisten zu […]
Hohe Temperaturen, heftige Unwetter und brennende Sonnenstrahlen: Der Sommer ist längst angekommen und zeigt sich aktuell von seiner abwechslungsreichsten Seite. Wer die warme Jahreszeit gerne aktiv erleben möchte, lässt sich von seiner Trainingsroutine auch an […]
Überschüssige Pfunde, sogenannte Rettungsringe und Fettpölsterchen gehören zu den wohl lästigsten Nebenerscheinungen eines ungesunden Lebensstils. Wer sich ihrer entledigen will, muss nicht nur die eigene Ernährung umstellen, sondern auch in Bewegung kommen. Eine Anmeldung im […]
Insgeheim wusste es wohl jeder bereits: Wer Sport treibt, bleibt länger jung, wird seltener krank und fühlt sich allgemein wohl und fit. Diese These untermauert nun eine Langzeitstudie des Karlsruher Instituts für Technologie. Ganze 25 […]
Spätestens, wenn der letzte Schnee getaut ist und die Scheiben des eigenen PKW am Morgen nicht mehr mühsam freigekratzt werden müssen, erwacht die Lust auf Frühling. Sie erinnert jedoch nicht nur an bunte Blumen und […]
Dass Sport und regelmäßige Bewegung besonders wichtig sind, um dauerhaft gesund und vital zu bleiben, ist schon lange bekannt. Eine aktuelle Studie aus den Niederlanden ging nun jedoch noch einen Schritt weiter und untersuchte die […]
Der Sommer steht kurz bevor und gemeinsam mit den steigenden Temperaturen wächst auch der Wunsch nach der perfekten Bikinifigur. Wer erst spät mit dem Sport startet, wünscht sich daher möglichst schnelle und effektive Ergebnisse. Dies […]
Nach einem langen Winter und den ersten milden Frühlingstagen denken viele Menschen an den bevorstehenden Sommer. Nicht nur Grillfeiern und Radtouren sollen dann wieder Freude bereiten, da auch entspannte Tage im Freibad und am Badesee […]
Yoga ist schon seit Langem eine echte Trendsportart. Durch effektive Übungen, die den Körper dehnen und kräftigen sollen, bietet Yoga ein ruhiges Ganzkörpertraining, das zudem auf entspannende und ausgleichende Elemente setzt. Obwohl Yoga an sich […]
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