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Was ist Auqafitness?

Sport im Wasser ist eine gelenkschonende Alternative. Hier entspannen sich Rücken und
Junge Frau beim Aquafitness
Aquafitness macht richtig Spaß! - Foto: © Georgiy Pashin
Gelenke und der sanfte, massierende Effekt des Wassers bringt die Problemzonen in Topform.

Das flexible Ganzkörpertraining kommt mit wenig Hilfsmitteln und geringem finanziellen Aufwand aus. Im flachen Wasser kann man in Brusthöhe seinen Körper trainieren. Schwimmnudeln, Aquabikes und Hanteln sind Hilfsmittel, die noch mehr Spaß an diesem Body Forming Hobby machen.

Die rhythmische Wassergymnastik, die auch Elemente aus Pilates und Aerobic beinhaltet, motiviert noch mehr mit begleitender Musik. Der Wasserwiderstand trainiert die Muskeln und schenkt eine schlanke Silhouette.

Flotte Discosongs untermalen das Ausdauertraining und geben Kraft für den stressigen Alltag.
Auch Kick Box Handschuhe machen frei von den Belastungen der Business Welt, da man im Wasser schnell Stress abbaut und neue Energien tankt.

Aquafitness taugt zum geselligen Miteinander, denn fröhlich und mit neuen sozialen Kontakten macht diese Wellness Sportart gleich noch viel mehr Freude. Sie eignet sich eigentlich für jeden. Egal, ob Kinder, Schwangere, Senioren oder für alle, die Abnehmen möchten.

Wassergymnastik ist gelenkschonend
Aquafitness ist sehr gelenkschonend, da der Körper im Wasser nur 10 % seines eigentlichen Gewichts wiegt. Außerdem kann man mit dieser Sportart die Muskeln stärken und an der Ausdauer arbeiten. Aber auch für die Haut ist Wassergymnastik sehr gut. Durch die Bewegung im Wasser wird die Haut sanft massiert. So kann man beispielsweise auch ein wenig gegen Cellulite ankämpfen.

Beliebte Aquafitness Kurse:
  • Aqua Power
  • Aqua Jogging
  • Aqua Walking
  • Aqua Ball
  • Aqua Fun
  • Aqua Boxen
  • Wassergymnastik
  • Aqua Balancing
    •
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