Stabilisationsübungen für Rücken, Schulter und den ganzen Körper
Unsere Stabilisationsübungen
Wir stellen Ihnen hier verschiedene Übungen vor, die dazu beitragen eine gute Körperhaltung zu bekommen:
Gute Körperhaltung dank Stabilisationsübungen
Wer Probleme mit dem Rücken hat oder eine schiefe Körperhaltung, kann mithilfe von Stabilisationsübungen gegensteuern. Mit speziellen Übungen stärkt man die Rücken- oder Schultermuskulatur, was dazu führt, dass man eine bessere Körperhaltung bekommt und somit auch die Rückenschmerzen oder Schulterverspannung wie durch Zauberhand verschwunden sind. Natürlich sollte man dazu die Übungen regelmäßig machen. Beginnen Sie langsam mit nur wenigen Wiederholungen und steigern Sie sich dann.
Auf den folgenden Seiten möchten wir Ihnen einige dieser Übungen kurz vorstellen. Es gibt zu jeder Übung mehrere Bilder und eine kurze Beschreibung, so dass Sie die Übungen zu Hause ganz einfach nachmachen können.
Stand: 14.01.2023