Richtig Heilfasten - gesunde Abstinenz
Erfahren Sie in diesem Artikel was Heilfasten bedeutet und wozu es gut ist. Außerdem stellen wir einige Arten des Heilfastens kurz vor:
Was ist Heilfasten?
Heilfasten ist die perfekte Therapie zur Reining von Körper, Geist und Seele. Alltagsmüll und Giftstoffe werden auf gesunder Basis entschlackt.
Dabei hat Heilfasten nichts mit Hungern gemeinsam. Heilfasten findet über einen begrenzten Zeitraum statt und führt nicht zu einem Hungergefühl. Stauungen sowie Blockaden im Energiefluss werden sanft entsorgt.
Wozu ist Heilfasten gut?
Eine richtig angewandte Heilfasten - Kur kann langfristig Gesundheitsprobleme kurieren.
Darmentleerung und Aufbautage gehören genauso zum Konzept wie das Augenmerk auf den Wasserhaushalt.
Außer dem Körpergewicht hat auch der Körperfettanteil eine gesundheitlich zentrale Rolle.
Mit dem Heilfasten kann man gezielt Problemzonen Paroli bieten.
Das Ergebnis sind ein rosiger Teint und eine Sensibilisierung des Geschmackssinns.
Auch mental wirkt sich das Heilfasten positiv aus. Der Geist wird flexibler und die Stimmung verbessert sich.
Eine selbstbewusstere Körperhaltung gehört ebenfalls zu den angenehmen Begleiterscheinungen des Heilfastens.
Arten des Heilfastens
Buchinger Heilfasten
Hierbei darf man Gemüsebrühe und Säfte zu sich nehmen
Fasten nach Mayr
2 x täglich altbackene Brötchen mit Milch
Saftfasten
Hier dürfen nur Obst- und Gemüsesäfte getrunken werden
Eiweißergänztes Fasten
Hier wird täglich Buttermilch und ein spezielles Einweißkonzentrat verzehrt
Molke Fasten
Keine feste Nahrung, über den Tag verteilt darf 1 Liter Molke, 0,5 Liter Obstsaft und 3 Liter Mineralwasser ohne Kohlensäure getrunken werden
Teefasten
Hier darf nur Tee und Mineralwasser ohne bzw. mit wenig Kohlensäure getrunken werden
Schrothkur
Hier gibt es Tage an denen man Trinken darf und sogenannte "trockene Tage"
Text: S. S. / Stand: 13.04.2023
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