Fitness Tipps

Eine Gruppe beim Sport
Hier stellen wir Ihnen verschiedene Sportarten vor und geben Fitness Tipps. - Foto: © Syda Productions

Bewegung tut gut

Mann trinkt Wasser beim Sport
Sport ist gesund - Foto: © WavebreakMediaMicro

Viele wissen, dass eine gesunde Ernährung und Sport gut für den Körper und das Wohlbefinden sind. Doch welche Sportart ist die richtige? Worauf sollte man achten? Was braucht man an Equipment? Fragen über Fragen! Hier finden Sie zahlreiche Antworten darauf! Wir stellen verschiedene Sportarten genauer vor und geben allgemeine Fitness Tipps. Außerdem haben wir auch einen Bereich, in dem wir Ihnen Fitnessübungen mit einer Bildanleitung zeigen.

Ganz wichtig bei der Wahl der Sportart ist es, dass Sie Spaß dabei haben. Denn nur dann werden Sie sich regelmäßig aufraffen und sich bewegen. Also am besten einfach mal in verschiedene Sportarten reinschnuppern bevor Sie sich entscheiden. Dann brauchen Sie nur noch das passende Equipment und schon kann es losgehen. Aber langsam - denn wer es am Anfang übertreibt, bekommt schnell Muskelkater und verliert evtl. auch bald die Lust.

Beliebte Sportarten

Bleiben Sie fit

Sie haben nun eine geeignete Sportart gefunden, die Ihnen Spaß macht? Dann sollten Sie das Training regelmäßig einplanen und dabei langsam beginnen und sich dann steigern. Sonst passiert es schnell, dass Sie die Lust verlieren. Dabei ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.

Stand: 06.04.2017