Ausgangsposition beim Beckenheben mit gestreckten Beinen

Dieses Bild zeigt die Ausgangsposition beim Beckenheben mit gestreckten Beinen.
Legen Sie sich mit dem Oberkörper auf eine Gymnastikmatte und heben die Beine an, so dass diese in der Luft schweben. Arme und Kopf liegen flach auf der Matte.
Text: St. H. (Fitnesstrainer)