Ausgangsposition beim Beckenheben
![Ausgangsposition Beckenheben](Bilder/Beckenheben-b1-gr.jpg)
Dieses Bild zeigt die Ausgangsposition beim Beckenheben.
Legen Sie sich auf eine Gymnastikmatte und heben die Beine in einem 90 Grad Winkel an. Die Arme liegen seitlich am Körper flach auf der Matte.
Text: St. H. (Fitnesstrainer)
Stand: 07.06.2023