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Ausführung des seitlichen Unterarmstütz


Ausführung seitlicher Unterarmstütz



Dieses Bild zeigt die Ausführung des seitlichen Unterarmstütz.
Heben Sie das Becken aus der Ausgangsposition und halten Sie die Körperspannung. Zum Anfang sollte man die Übung 10 - 15 Mal wiederholen und dann die Anzahl langsam steigern.


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