Ausgangsposition für die Übung Beinpendel
Dieses Bild zeigt die Ausgangsposition für die Übung Beinpendel.
Legen Sie sich flach mit dem Rücken auf die Matte, die Arme seitlich am Körper gestreckt und heben die Beine senkrecht in die Luft. Bauen Sie eine hohe Körperspannung auf.
Text: St. H. (Fitnesstrainer)
Stand: 07.06.2023